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TrainingPeaks（トレーニングピークス）の使い方。パワートレーニング（パワトレ）を始めよう。
冬はひたすらLSD(LMD)
月2000km
今年はFTP5倍にしたい
ロードバイクで効果あったなーという練習
冬トレ開始
CP10更新（295W）
パワーIFを上げる
パワートレーニングを始めよう
チーム練 後先考えない練習2とWave某店長への引導渡し
チーム練 後先考えない練習
筋肉量増加中
高強度インターバルでミトコンドリアを増やせ
王子ヶ岳 DE L5 10min x3 273W/283W/274W
CP10更新（290W）
CP20更新（272W）FTP250W→251W
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FLO 45 Carbon Clincher（カーボンクリンチャーホイール）
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雨天時の装備
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GARMIN Edge 520J インプレ（のようなもの）
ロードバイク（ TREK 1.1 2014 ）を購入しました。
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