ロードバイクの初心者の速度ってどれくらい？
NEW
新着
おすすめ
トレーニング
機材/アイテム
ロードバイク初心者が覚えておきたい最低限のメンテナンス
NEW
ロードバイクのアクセサリーで買ってよかった30個！
NEW
ロードバイク初心者でも速くなる！トレーニング方法教えます♪
NEW
【ロードバイクのアクセサリー】プレゼントで欲しいアクセサリー23個！【聞いてみた！】
NEW
ロードバイク初心者がカーボンってどうなの？【結論→全然おすすめ！その理由とは？】
NEW
ロードバイク初心者に最適な距離は？【距離を伸ばすには？100km走るには？】
ロードバイクのホイールに寿命ってあるの？【何キロ？何年？】
ロードバイク初心者の服装って？【結論→サイクルウェアにしとけ！】
ロードバイクのタイヤサイズの見方と選び方【なるほど♪スッキリ！】
【すごい！】自転車配達の仕事はUber Eats（ウーバーイーツ）！オススメすぎる理由【革新的】
ロードバイク初心者におすすめのレース12選【初心者におすすめの条件って？】
【ルートラボの代わり】Strava（ストラバ）のルートビルダーがかなり使える！【ルートの作成方法も紹介】
【必見】ムック本「ロードバイクのパワートレーニング」が2019年7月29日(月)に発売！
【ロードバイク】ホイールは見た目！？かっこいいホイール14選【集めてみた】
【ロードバイク】ウェアの選び方！【おすすめのウェアも紹介します♪】
【ロードバイク】ペダルの選び方とおすすめペダル４選！【ビンディング？フラペ？】
【ロードバイク】初心者が最初に買うべき価格帯のロードバイクは？
【ロードバイク】ロングライドイベントおすすめ14選！【景色や達成感が最高です】
【甘い自分へ】ガーミン（Garmin）のワークアウトのメリットと作成方法【トレーニングにおすすめ！】
【ロードバイク】ロングライド用の荷物ってどうすればいいの？【まとめてみました】
【衝撃】体重が増えてもヒルクライムは速くなる！【むしろ有利】
【ロードバイク】ライトは2つ付けたほうがいい5つの理由！
【ロードバイク用】空気入れの人気ランキング！【おすすめ】
【ロードバイク】毎日友人と短時間＆高強度トレーニング→劇的にパワーアップ【驚きの結果】
ロードバイクにおすすめのリュック6選【選ぶポイントも解説！】
【ロードバイク】グローブの選び方とおすすめ5選【厳選】
【ロードバイクのタイヤ】通勤で使えるおすすめ5選！
【ロードバイク】サングラス（アイウェア）の選び方とおすすめ5選【重要アイテム】
【予約必須】『最強ホビーレーサー高岡亮寛が教える ロードバイクトレーニング』が2019年8月15日に発売！
【ロードバイクのアクセサリー】プレゼントで欲しいアクセサリー23個！【聞いてみた！】
NEW
ロードバイク初心者におすすめのレース12選【初心者におすすめの条件って？】
【ロードバイク】ホイールは見た目！？かっこいいホイール14選【集めてみた】
【ロードバイク】ウェアの選び方！【おすすめのウェアも紹介します♪】
【ロードバイク】ペダルの選び方とおすすめペダル４選！【ビンディング？フラペ？】
【ロードバイク】ロングライドイベントおすすめ14選！【景色や達成感が最高です】
【ロードバイク用】空気入れの人気ランキング！【おすすめ】
ロードバイクにおすすめのリュック6選【選ぶポイントも解説！】
【ロードバイク】グローブの選び方とおすすめ5選【厳選】
【ロードバイクのタイヤ】通勤で使えるおすすめ5選！
【ロードバイク】サングラス（アイウェア）の選び方とおすすめ5選【重要アイテム】
ロードバイクのトレーニング本おすすめ8選【速くなりたいなら読みましょう】
【ロードバイク】初心者におすすめのホイール12選【初めて替えるならコレ！】
ロードバイクでロングライドにおすすめのホイール5選と選び方のポイントを解説！
ロードバイク用タイヤの選び方と用途別おすすめタイヤなど全8選！
ロードバイクのシューズの選び方＆厳選おすすめ7選！
ロードバイクのサドルの選び方＆厳選おすすめサドル5選！【完全ガイド】
ロードバイクのおすすめアクセサリーをたくさん紹介するよ♪【便利で楽しい12選】
ロードバイクのチューブってどう選べばいいの？選び方とおすすめチューブ4選
【おすすめ】ロードバイク好きなら読みたい漫画7選【全部読もう】
【まとめ】ロードバイク通勤の服装。おすすめのウェア＆アイテムも紹介。
【2019最新】ロードバイクのメーカーごとの初心者おすすめモデル【随時更新】
【必要？】ロードバイク（自転車）の保険おすすめ6つ【絶対入ったほうがいい】
【全部観たい】ロードバイク好きにおすすめの映画10選【今すぐ走りたくなる】
ロードバイクのおすすめヘルメット。選び方と厳選10選
【予算5万円】初心者向け厳選5台！おすすめロードバイク【むしろ安いほうがいい理由】
ロードバイクにおすすめのサイコン。迷ったらコレを買っとけ！
ロードバイクのおすすめライト6選！【選び方も解説】
【予算3万円】初心者向け厳選5台！おすすめロードバイク【最初は安くてOK！】
【ロードバイク】買ってよかった！おすすめグッズを紹介【随時追加中】
ロードバイク初心者でも速くなる！トレーニング方法教えます♪
NEW
【ルートラボの代わり】Strava（ストラバ）のルートビルダーがかなり使える！【ルートの作成方法も紹介】
【必見】ムック本「ロードバイクのパワートレーニング」が2019年7月29日(月)に発売！
【甘い自分へ】ガーミン（Garmin）のワークアウトのメリットと作成方法【トレーニングにおすすめ！】
【衝撃】体重が増えてもヒルクライムは速くなる！【むしろ有利】
【ロードバイク】毎日友人と短時間＆高強度トレーニング→劇的にパワーアップ【驚きの結果】
【予約必須】『最強ホビーレーサー高岡亮寛が教える ロードバイクトレーニング』が2019年8月15日に発売！
【ロードバイク】トレーニングのための食事まとめ【具体例など】
ロードバイクのトレーニング本おすすめ8選【速くなりたいなら読みましょう】
富士ヒルでシルバーを取るためのトレーニング法と走るコツ
【ロードバイク】トレーニングは毎日やったらどうなる？【結果→時速33km/hで100km走れるようになってFTPが40W向上した】
【ロードバイク】ヒルクライムにおすすめの厳選トレーニング3つ！【効果抜群】
【厳選】ロードバイクでおすすめ！5つのトレーニングメニューとは？メニュー例も公開
ゴールデンチーター（GoldenCheetah）とStravaを連携してデータを自動で取り込む方法
GARMIN（ガーミン） にルートラボのコースをスマホだけで転送する方法
TrainingPeaks（トレーニングピークス）の使い方。パワートレーニング（パワトレ）を始めよう。
1月16日は「挫折デー」らしい
冬はひたすらLSD(LMD)
月2000km
ロードバイクで効果あったなーという練習
パワーIFを上げる
パワートレーニングを始めよう
筋肉量増加中
高強度インターバルでミトコンドリアを増やせ
心拍計使うのやめた
出したいワットでなるべく踏むようにすると踏めるようになってくるかもしれない。
平日1000TSS/土日レストのルーチンに変更
パワー付けるなら食べないとだめね。
パワー＝体重？
冬に向上させた心肺機能を使いきれてないかもしれない
GARMIN（ガーミン）でFTPを手動で設定する方法。Edge 520Jで解説
減量におけるパワーとパワーウェイトレシオの関係
ゴールデンチーター(GoldenCheetah)のPMCで任意の期間(シーズンとフェーズ)を設定する方法
練習仲間にLSD勧めたらめっちゃ速くなってた
Stravaプレミアム（Premium）のFitness & Freshnessがなかなか良い
グリッドフォームローラーによる筋膜リリースで疲労回復のススメ
GARMIN（ガーミン） に地図を入れて表示させる方法。Edge520Jで解説
GARMIN（ガーミン） にルートラボのコースを入れて走行中に表示する方法。Edge520Jで解説
冬場のベーストレーニング（LSD〜L3）でFTPが20W向上
冬は物理的に自転車のスピードが遅くなるらしい。
疲労ありきで強くなる？
【ゴールデンチーター】3ヶ月間のゾーン滞留時間を調べてみた
CTLを上げていくとマジで回復力も上がってくる
VO2maxブースタープログラムを試してみた
ウェイトトレーニング実施効果（筋肉量＋1.8kg）
筋肉増やして脂肪減らせ
筋肉とパワーとウェイト
パワーメーターによる弊害
代謝
BMIとパワーについて
ロードバイクのアクセサリーで買ってよかった30個！
NEW
【ロードバイクのアクセサリー】プレゼントで欲しいアクセサリー23個！【聞いてみた！】
NEW
ロードバイクのホイールに寿命ってあるの？【何キロ？何年？】
ロードバイクのタイヤサイズの見方と選び方【なるほど♪スッキリ！】
【ロードバイク】ホイールは見た目！？かっこいいホイール14選【集めてみた】
【ロードバイク】ペダルの選び方とおすすめペダル４選！【ビンディング？フラペ？】
【ロードバイク】ライトは2つ付けたほうがいい5つの理由！
【ロードバイク用】空気入れの人気ランキング！【おすすめ】
ロードバイクにおすすめのリュック6選【選ぶポイントも解説！】
【ロードバイク】グローブの選び方とおすすめ5選【厳選】
【ロードバイク】サングラス（アイウェア）の選び方とおすすめ5選【重要アイテム】
【ロードバイク】軽量で頑丈な鍵ランキング！【8選】
【ロードバイク】サドルバッグ大容量ランキング9選！【容量順！】
ロードバイクの2台目の選び方＆抑えておきたいポイント
tubolito（チューボリート）インプレ！話題の超軽量チューブを試してみた
【ロードバイク】ホイールの効果ってあるの？【かなりある！】
【ロードバイク】タイヤの空気圧の適正ってどれくらい？【詳しく解説】
【ロードバイク】初心者におすすめのホイール12選【初めて替えるならコレ！】
ロードバイクでロングライドにおすすめのホイール5選と選び方のポイントを解説！
ロードバイク用タイヤの選び方と用途別おすすめタイヤなど全8選！
ロードバイクのシューズの選び方＆厳選おすすめ7選！
ロードバイクのサドルの選び方＆厳選おすすめサドル5選！【完全ガイド】
ロードバイクのおすすめアクセサリーをたくさん紹介するよ♪【便利で楽しい12選】
ロードバイクのタイヤの交換時期はいつ？⑤つの目安と自分でできるカンタン点検＆整備
ロードバイクのチューブってどう選べばいいの？選び方とおすすめチューブ4選
【軽い順】ロードバイクの軽量&高性能ホイール⑨選！【ヒルクライム向け】
ロードバイクのおすすめヘルメット。選び方と厳選10選
ロードバイクにおすすめのサイコン。迷ったらコレを買っとけ！
ロードバイクのおすすめライト6選！【選び方も解説】
【ロードバイク】買ってよかった！おすすめグッズを紹介【随時追加中】
FLO 45 Carbon Clincher（カーボンクリンチャーホイール）のインプレッション
ELITE(エリート) ARION AL13 インプレッション
「最強ホビーレーサー6人が教える ロードバイクトレーニング」を買ってみた
【ロードバイク用シューズ】Bontrager Velocis Road Shoe（ボントレガーヴェロシスシューズ）のインプレッション
負荷付き3本ローラー ELITE ARION AL13
MioLink（手首型心拍計）が壊れた＞Garmin Vivosmart HRJへ
GARMIN Edge 520J インプレ（のようなもの）
