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パワーIFを上げる
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筋肉量増加中
高強度インターバルでミトコンドリアを増やせ
心拍計使うのやめた
出したいワットでなるべく踏むようにすると踏めるようになってくるかもしれない。
平日1000TSS/土日レストのルーチンに変更
パワー付けるなら食べないとだめね。
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冬場のベーストレーニング（LSD〜L3）でFTPが20W向上
冬は物理的に自転車のスピードが遅くなるらしい。
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