この記事ではクッション性の高いおすすめサドルを紹介します。
クッション性の高いサドルはお尻の痛みを軽減したり長時間や長距離のライドで快適性を高めてくれます。
クッション性の高いサドルの選び方
サドルは「柔らかければ痛くない」とは限りません。選ぶときは次の3つを見てください。
幅：坐骨の幅に合っているか
お尻の骨（坐骨）がサドルにしっかり乗る幅を選びます。上体を起こして乗るなら幅広め、深い前傾で乗るなら細めが合いやすいです。スポーツバイク店では坐骨の幅を測ってくれるところもあります。
穴あき・ショートノーズ：股の圧迫が気になるか
股がしびれる・痛い人は、中央に穴や溝があるサドルが向いています。前傾すると前側が当たる人は、全長の短いショートノーズのサドルも選択肢です。
クッションの厚さ：乗る距離と姿勢に合うか
厚いクッションは短い距離では快適ですが、柔らかすぎるとペダリングでお尻が動いて擦れやすくなることもあります。ロングライドが多いなら、ほどよい厚さのパッドに穴あきを組み合わせたものが無難です。
この記事で紹介するサドルの比較
| サドル | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| スポーツアラー GARDA | 幅165〜172mm・ジェル＋サスペンション | とにかく柔らかさ重視 |
| プロロゴ Dimension NDR | ショートノーズ・幅143mm | 前傾も取りたい人 |
| プロロゴ Dimension SPACE | NDRよりパッド増量・幅153mm | お尻の痛みに悩む初心者 |
| スペシャライズド RIVO SPORT | パッドレベル4・Bridge形状 | フィットネス・ロングライド |
| ジャイアント CONTACT COMFORT | 厚めのクッション | ビギナー |
| GORIX GX-C19 | 低反発・穴あき・2,000円台 | まず安く試したい人 |
| セライタリア LADY Gel FLOW | 女性用・大きめの穴 | 女性 |
ロードバイクのサドルでクッション性の高いおすすめサドル
Sportourer(スポーツアラー) GARDA MAN/LADY GEL FLOW
SPORTOURER（スポーツアラー）は100年を超える老舗ブランド「セライタリア」が提案するコンフォートサドルブランドです。「GARDA GEL」はサドルトップの全面にシリコンゲルクッションが搭載されていてさらに独自開発のサスペンションが組み込まれているため快適性と衝撃吸収性に優れたサドルです。
男性向けと女性向けのラインナップが用意されていて男性向けで幅が165mm、女性向けだと172mmとかなり幅の広いサドルなのでお尻の痛みに悩まされる心配はないでしょう。
またサドルの中央にコンフォートホールという穴があるためデリケートゾーンの圧迫や刺激も軽減されます。
男性向け
※GARDA MANは現在Amazonでの取り扱いがないため、後継・同等モデルのKaalam Gelの商品リンクを掲載しています（2026年10月時点）。
女性向け
※GARDA GEL FLOWは現在Amazonでの取り扱いがないため、同じスポーツアラーのジェルサドル「Max FLX」の商品リンクを掲載しています（2026年10月時点）。
Prologo（プロロゴ）Dimension NDR
プロロゴのDimension（ディメンション）はサドルの長さが短い「ショートノーズ」かつ幅広設計で定番かつ大人気のサドルです。
そのディメンションのパッドを増量して快適性を強化したのが「ディメンションNDR」です。
全長が245mmと一般的なサドルよりも短く横幅は143mmと幅広なので前傾姿勢も取りやすい上に安定感もあります。
通常のディメンションよりもパッドの量が増えているため快適性も高く長時間のライドでも安心です。
ちゃんと中央部にホールもあるためデリケートゾーンの圧迫も軽減されます。
見た目もすごくカッコいいサドルですね。
Prologo（プロロゴ）Dimension SPACE
プロロゴのディメンションのNDRもパッド量が多いのですがこのSPACEはさらにパッドを増量したサドルです。
横幅も153mmでかなりワイドでお尻の大きい女性やお尻の痛みに悩まされやすい初心者の方に非常におすすめです。
長距離・長時間のライドでも安心して乗れるサドルだと思います。
SPECIALIZED（スペシャライズド）RIVO SPORT
ロードバイク大手のSPECIALIZEDのサドルです。
SPECIALIZEDのサドルはパッドの厚みがレベル1〜6まであり数字が大きいほど厚みがあります。
このRIVO SPORTはパッドレベル4「中密度のパッドが優れた快適性とサポート力を発揮」なのでフィットネスやスポーツ目的でロードバイクを乗りたいけど快適性をアップしたいという人向けなのかなと思います。
SPECIALIZEDでは人気のBridgeサドルというシリーズの形状がベースになっているため見た目もカッコよくていいですね。
https://www.specialized-onlinestore.jp/shop/g/g27322-3005/
GIANT（ジャイアント）CONTACT COMFORT NEUTRAL SADDLE
https://www.giant.co.jp/giant23/acc_datail.php?p_id=A0002015
GIANTの「動きの中で最高のパフォーマンスとフィット感を実現するように設計されている」というCONTACTシリーズのサドルです。
GIANTサドルの上位モデルのテクノロジーが踏襲されていて、厚みのあるクッション性で快適性が高いそうでビギナーにピッタリのサドルです。
GORIX（ゴリックス）GX-C19
安くて使えるアイテムが多いハイコスパのGORIXのサドルです。
なんとAmazonで2,000円台で買えてしまいます。
BiCYCLE CLUBにも掲載されたり累計で4万個突破していたり購入者の評価も高いです。
低反発、厚手クッション、穴あき、カラーバリエーションが豊富、と揃っていてこの価格は大手メーカーには真似できない強みですね。
SELLE ITALIA（セライタリア）LADY Gel FLOW
老舗ブランドセライタリアが女性のために女性の骨盤など体形を研究して作ったサドルです。
特徴はサドル中央の大きな穴（フロー）です。
女性の骨盤の形に合わせて男性用サドルに比べて穴が大きくやや後方に配置されています。
まさに女性のためのサドルです。
クッション性の高いサドルカバーを着けるのも手
クッション性の高いサドルを紹介しましたが、サドルはそのままでサドルカバーを使ってクッション性を高めるという方法もあります。
以下の記事ではサドルカバーのおすすめを紹介していますのでこちらも参考にしてみてください。
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ロードバイクのお尻の痛みはサドルが原因じゃないかも？
クッション性の高いサドルはお尻の痛みを軽減してくれるのは確かです。
でもお尻の痛みはサドル以外にも原因がある場合もあります。
以下の記事ではお尻の痛みについてサドル以外にも原因がある事について説明しています。
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