「トレーニング」の記事一覧 | アフログ
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「トレーニング」の記事一覧
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2022年7月6日
60kg基準
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2022年7月6日
RampTestで高強度練習
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2022年7月5日
サドルポジションが迷子になったから基本に忠実に調整したらものすごく良くなった。
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2022年7月5日
身体の感覚
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2022年7月5日
7/6 Zwift練習会のお知らせ
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2022年7月4日
Optimalゾーンに滞在したほうがエエんのか
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2022年7月3日
99%LSDでちゃんとFTP(RampTest)上がっとるわ
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2022年7月3日
VLamax高いとFTPは低くなるぽい
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2022年7月3日
IF0.75
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2022年7月2日
LSDのパワーやたら上がった
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2022年7月1日
RampTestで高強度トレ
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2022年6月30日
LSDしすぎ
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2022年6月24日
色々とやめてみた
2022年5月13日
新FTPをSSTで固める
2022年5月10日
パワーウェイトレシオを上げるための選択肢
2022年5月8日
現状のFTPから富士ヒルのタイムを予測してみる
2022年5月6日
RampTest 278W→284W。やっと5倍マン。
2022年4月28日
eFTP更新(278W/4.96wkg)
2022年4月26日
ヌルーズインターバルを310W(5.5倍)でやってみた。
2022年4月23日
チーム練からの地元(岡山)観光ライド
2022年4月19日
クルーズインターバル(ヌルーズインターバル)で15分290W/5.17wkg
2022年4月15日
初RampTestでFTP271W→276W/4.93wkgに。
2022年4月13日
去年のL5がL4になった
2022年4月11日
実走の峠アタックで20分5倍
2022年4月11日
Intervals.icuのアクティビティ一覧で練習強度に応じて自動色分けする方法
2022年4月8日
FTP5.5倍を目指してみる
2022年4月4日
閾値心拍で20分5倍踏める感じになってきた(ヌルーズインターバル)
2022年4月1日
ロードバイクのパワーを上げるためにはどうすればいいのか?をまとめてみた。
2022年3月29日
1時間5倍が見えてきたかもしれない
2022年3月27日
Alpe du zwift PR更新(41分11秒)
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