Pacing #2

昨日RPEと心拍が高かったので今日はリカバリにしようと思ったけど全然回復してる感じなのでL2〜SST下限くらいのワークアウトをチョイス。

ZwiftのFTPは290Wにしてみた。

IntervalsのFTPは2月から290Wにする予定だけど。

L2/L3多めで楽ちんだけど全体のIFは0.75とそこそこ。

昨日より全然楽に感じたのでやはり昨日は水曜のダメージがデカかった。