「トレーニング日誌」の記事一覧 | アフログ
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「トレーニング日誌」の記事一覧
2024年2月16日
直近1年のパワー推移
2024年2月12日
次は1時間264Wに
2024年2月7日
第57回Vo2Max向上委員会 – Step by Step 自分のやり方を貫く
2024年2月3日
インスブルック2本とか色々
2024年2月2日
SSTとLT1 今のLT1は4倍くらいぽい
2024年2月1日
Tempo 楽に強くなる方法などない
2024年1月31日
1月のまとめ
2024年1月31日
第56回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development 未知の領域にチャレンジ
2024年1月30日
適当
2024年1月29日
SSTでインターバル 計45分
2024年1月28日
今週のまとめ（1/22〜1/27）
2024年1月27日
Alpe TTの会 de SST
2024年1月26日
Tempo FTPを303Wに設定
2024年1月25日
Tempo 106% 漸進性過負荷と回復
2024年1月24日
第55回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
2024年1月23日
20分インターバル3本（L4・SST・L3）
2024年1月22日
FTPインターバルで45分滞在
2024年1月22日
今週のまとめ（1/15〜1/21）
2024年1月21日
FTPのインターバルとTdZ。3時間NP過去最高。
2024年1月19日
Pacing #2
2024年1月18日
Tempo 高強度と筋トレですごくお腹がすく
2024年1月17日
第54回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development 過去最高のAP・NP
2024年1月16日
Tempo FTPに引きずられよう
2024年1月15日
Carson+4 質を上げてみる
2024年1月13日
FTP w/Bursts やっと20分5倍達成。
2024年1月12日
Tempo RPEかなり低いけど心拍は高め
2024年1月11日
Tempo LT1のゾーンが広がってきている。
2024年1月10日
第53回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
2024年1月9日
Tempo
2024年1月8日
2024年前半のパワトレ目標
1
2
…
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