masaki4612の書いた記事 | ページ 4 | アフログ
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著者
masaki4612
2023年7月10日
ベースライド（LT1）
2023年7月8日
土曜は峠アタックとL5インターバルでガッツリ
2023年7月6日
Vo2Max向上委員会をMarken(マーケン)社で開始して4ヶ月経過したので成果報告書を提出します
2023年7月6日
アクティブリカバリー
2023年7月5日
第27回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
2023年7月3日
北海道旅行＆支笏湖ライド
2023年6月29日
ZwiftレースとAペーサーでL3。明日から北海道。
2023年6月28日
第26回Vo2Max向上委員会 – Step by Step 空腹でトレーニングするのはやめた
2023年6月27日
ZazenNoKai#7 負荷下げてCarson+2
2023年6月27日
飯南ヒルクライム2023@Cクラス5位入賞
2023年6月24日
トレーニングのルーチンと内容を考えてみる。
2023年6月23日
ZazenNoKai#6 Z1と低酸素スタジオでラン。
2023年6月21日
第25回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development もっと筋肉を大事にしていく
2023年6月18日
日曜は赤穂のほうへたんたんとソロライド。下から押し上げる。
2023年6月17日
土曜はcode33練。42歳になった。
2023年6月16日
ZazenNoKai#4 Carson+2
2023年6月15日
減量の罠
2023年6月14日
Zwiftの新機能「テレポート」がめっちゃ使える！
2023年6月14日
第24回Vo2Max向上委員会 – Step by Step ガーミン先生からFTP更新通知
2023年6月13日
ZazenNoKai#3 Carson+2
2023年6月11日
日曜はBig Foot Hillsでベースライド。からの富士ヒル祝勝会の焼肉（自腹）
2023年6月10日
土曜はcode33練。からのWBCの映画「憧れを超えた侍たち 世界一への記録」を観に。
2023年6月9日
富士ヒルでゴールドを目指し続けた理由
2023年6月9日
ZazenNoKai#2 Carson+2 富士ヒル後のモチベーション
2023年6月7日
第23回Vo2Max向上委員会 – VO2 Developmentと牛たんカレー
2023年6月7日
富士ヒル2023。7回目で念願のゴールド達成！（レースレポ以外も追記）
2023年6月6日
Carson+2 「Zazen No Kai」再開
2023年5月29日
土曜はSST、日曜はチーム練。ダブルで金甲山PR。
2023年5月26日
新FTPでCarson+2。AERO-R2購入
2023年5月24日
第22回Vo2Max向上委員会 – The Gorby。強くなるための刺激と適応とCTLの関係
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