「トレーニング」の記事一覧 | ページ 4 | アフログ
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2023年6月6日
Carson+2 「Zazen No Kai」再開
2023年5月29日
土曜はSST、日曜はチーム練。ダブルで金甲山PR。
2023年5月26日
新FTPでCarson+2。AERO-R2購入
2023年5月24日
第22回Vo2Max向上委員会 – The Gorby。強くなるための刺激と適応とCTLの関係
2023年5月23日
月曜と火曜はお外でSST＆Stravaの推定FTPの推移。
2023年5月18日
10分シゲキックスと富士ヒルの考察
2023年5月17日
第21回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
2023年5月16日
今週はリカバリ週に。3週ON1週OFFにしたほうがいい。
2023年5月14日
105％でCarson+4 #4 からのRampTestで刺激入れ（FTP5W UP）
2023年5月13日
「どよれん」でリカバリーと登りだけL3
2023年5月12日
105%でCarson+4 #3
2023年5月11日
ActiveRecoveryとタイヤ（MICHELIN Power Time Trial）の皮むき
2023年5月10日
第20回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
2023年5月9日
105%でCarson+4 #2
2023年5月8日
妖怪達と行く春の千屋牛マーケン接待ライド
2023年5月8日
Big Foot Hillsでベースライド約2時間
2023年5月7日
105%でCarson+4 #1
2023年5月3日
富士ヒルのタイムをちょっと考察
2023年5月2日
Carson+4
2023年4月30日
The Mega PretzelでCarson+4
2023年4月29日
人と走る練習をしに練習会に行ったらパンクして速攻で離脱してだらだらリカバリライド
2023年4月28日
閾値心拍超えるまで4.5倍で走る練#1
2023年4月27日
Surrey Hillsでベースライド2時間
2023年4月26日
第19回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
2023年4月25日
Big Foot Hillsでベースライド2時間
2023年4月24日
Achterbahnでベースライド2時間
2023年4月23日
Big Foot Hillsでベースライド1時間50分
2023年4月6日
体重と過剰な食欲が落ち着いたのであとは地道にやっていく
2023年3月6日
トレーニングルーチンを考えてみる
2023年2月27日
オフトレ約3ヶ月経過
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