masaki4612の書いた記事 | ページ 12 | アフログ
初心者の基礎知識
おすすめ
機材/アイテム
サイコン
ヘルメット
ライト
グローブ
サングラス（アイウェア）
空気入れ
鍵
ペダル
シューズ
ホイール
タイヤ
チューブ
サドル
サドルバッグ
リュック・バッグ
アクセサリー
トレーニング
ガーミン
ストラバ
トレーニングピークス
ゴールデンチーター
ウェア
ライフスタイル
自転車保険
ダイエット
通勤
仕事/アルバイト
本/雑誌/漫画/映画
レース/サイクリング
レースレポート
ロングライド
サイクリング/ファンライド
ホーム
著者
masaki4612
2022年2月7日
1/31〜2/6週まとめ。有酸素閾値（脂質代謝）が上がってきている。
2022年2月6日
まつけんさんの「第10回FTP向上練習会」に参加
2022年2月4日
GarminのVo2Maxが上がってきた
2022年2月3日
300W走で現状のeFTPを計測
2022年2月3日
Zwiftでやってた定期ミートアップ「あふみー」を休止する事にした
2022年2月2日
TTEにも注目したほうが良さそう
2022年2月1日
Alpe du ZwiftでビルドアップSST
2022年1月31日
2022年1月のまとめ
2022年1月31日
外ロングと日曜夜のZwiftレースと今週のまとめ
2022年1月28日
SST20分x2
2022年1月27日
【1ヶ月でマイナス3kg】低強度の有酸素運動とたまのドカ食いでいい感じにダイエット成功
2022年1月26日
あふみー。VolcanoCircuitをぐるぐる
2022年1月25日
高強度の日。3分インターバルとZwiftレース
2022年1月24日
Zwiftレースで走り込みの効果を感じた
2022年1月22日
冬のベースライド「クソサミ練」にGOHANゴーグル導入
2022年1月21日
低強度も高強度もバランスが大事
2022年1月20日
高強度トレーニング（3分インターバル）
2022年1月19日
Garminの負荷バランス
2022年1月17日
3週間ほど積み上げ
2022年1月5日
ピリオダイゼーション
2022年1月3日
第16回 菖蒲谷ヒルクライム 2022
2021年12月28日
有酸素性作業閾値と無酸素性作業閾値
2021年12月24日
Intervals.icuのIntervals機能でパワーの推移を分析できるぞ
2021年12月17日
富士ヒルの目安と言われてるパワーウェイトレシオは実際には結構違うよ
2021年12月15日
5分パワー（Vo2maxパワー）と20分・30分・FTPの関係
2021年12月13日
フロントシングルのチェーン落ち対策にK-EDGEのチェーンガイドを導入
2021年12月13日
美星ヒルクライム2021@7位
2021年12月10日
【ロードバイク】トレーニングは質か？量か？
2021年12月9日
普段歩かないサイクリストは歩けなくなる前にウォーキングしたほうがいいぞ
2021年12月8日
減量（ダイエット）のコツは◯◯を△△して「痩せやすい身体」にする事！
1
…
11
12
13
…
26
