「トレーニング日誌」の記事一覧

Surrey Hillsでベースライド2時間

Surrey Hillsでベースライド2時間
第19回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development

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Big Foot Hillsでベースライド2時間

Big Foot Hillsでベースライド2時間
Achterbahnでベースライド2時間

Achterbahnでベースライド2時間
Big Foot Hillsでベースライド1時間50分

Big Foot Hillsでベースライド1時間50分
体重と過剰な食欲が落ち着いたのであとは地道にやっていく

体重と過剰な食欲が落ち着いたのであとは地道にやっていく
オフトレ約3ヶ月経過

オフトレ約3ヶ月経過
クルーズインターバル開始

クルーズインターバル開始
11月からのSST&閾値トレ

11月からのSST&閾値トレ
シーズン終わったので来シーズンの計画とか

シーズン終わったので来シーズンの計画とか
20分走2本の平均PWRがじわじわ上がってきてる

20分走2本の平均PWRがじわじわ上がってきてる
SST&閾値トレ7〜8週目

SST&閾値トレ7〜8週目
SST&閾値トレ6週経過

SST&閾値トレ6週経過
SST&閾値トレ5週経過

SST&閾値トレ5週経過
SST&閾値トレ1ヶ月（4週）経過

SST&閾値トレ1ヶ月（4週）経過
SST&閾値トレ3週経過

SST&閾値トレ3週経過
西粟倉ヒルクライム・秋（ダルガ峰）の試走

西粟倉ヒルクライム・秋（ダルガ峰）の試走
今日もSST2本

今日もSST2本
笠井山〜金山

笠井山〜金山
SST&閾値トレ2週経過

SST&閾値トレ2週経過
久々にホームコースでSST3本

久々にホームコースでSST3本
30/15HIIT

30/15HIIT
香川うどんヒルクライム練習会

香川うどんヒルクライム練習会
ダイエット開始

ダイエット開始
平日の早朝練

平日の早朝練
Carson+2で定点観測

Carson+2で定点観測
InnsbruckKOMであふみー

InnsbruckKOMであふみー
シーズン後半4週間経過

シーズン後半4週間経過
3.8倍のBペーサーと1時間NP220Wくらい。

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210km走って野球観戦へ

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