SSTトレ6週経過 | アフログ

SSTトレ6週経過

SSTトレ始めて6週経過したのでまとめ。

ゾーン滞在時間

レースの試走がありSSTは1日しかしなかったのでモデルとしてはBaseに。

ログ

レースが近いのでSSTは13日(火)だけで特段変わりはない感じ。

パワー/心拍

レースの試走で30分パワー更新

レースが近いため試走に行ったら30分パワーが更新されていた。

途中下りを含むコースのためNPは275Wだった。

体重が54.5kgだったのでAP4.97倍、NP5.04倍と30分ほぼ5倍でいけるようになった。

目標体重は53kgなので53kgになったら30分5.1〜5.2倍でいけるのかもしれない。体重の減少に伴ってパワーが落ちないように気をつけたい。

SSTでどんだけパワーが上がるん?シリーズ

どれだけ続くか分からないですがSSTばっかりやってどこまでパワーが上がっていくのかをシリーズ化してみようかと。どれだけ続くか分からないですが・・。

SSTトレ5週経過SSTトレ1ヶ月(4週)経過SSTトレ3週経過SSTトレ2週経過