RampTestで高強度練習

クラブ機能使ってグループワークアウトやってみた。

みんなでRampTest。

トレーニング目的でついでに推定FTPも計測。

RampTestの推定FTPは20分計測や1h計測のFTPとはおそらく違うだろうけど同じ計測方法で上がっていけばフィジカルは上がっていってるはず。

360Wゾーンをクリアして1分パワーは345W、推定FTPは259Wと大して変わらず。

とりあえずの目標は380Wゾーンのクリアだな。

チームメイトのれいちゃんは前回から＋10Wだったらしい！ブレイクしてるなー。