朝はVo2Max向上委員会
水曜の朝5:20〜はVo2Max向上委員会。
なんともう40回目。
今週はVO2 Development。
今日は思い切ってFTP設定を前回＋10W の280Wでチャレンジ。
前日にVo2Maxインターバルをやったせいもあるだろうが3セット目の後半がレスト部分が踏めずにグダグダに。
最後の4分ランプアップはきっちりできたが190まで心拍が上がってギリギリだった。
コロナにかかる直前にやった時はこれと同じ強度で完遂できていて心拍ももう少し低くて余裕もあった。
まだ完全には復調してなさそうだけどかなり近づいてきた。
次回は前日は回復させておいて同じ強度で完遂できるように頑張ろう。
