疲労時は嘘の空腹感？に気をつける。

疲労してる時は身体が回復しようと過剰に空腹感を出してくる気がする。

素直に食べてるとカロリーオーバーで太っていくのでここは少し大人しくして時間経過による身体の回復を待っていると過剰な空腹感は収まる。

感覚でやってると難しいのでカロリー計算アプリでカロリー収支を管理するとやりやすい。

まあ太ってもいいなら素直に食べたほうが回復は早いのでダイエット中とか体重維持したいならって場合の話です。