Intervals.icuでシーズン設定してeFTPの推移を見てみた

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Intervals.icuのPowerページで「シーズン」という集計期間を1年間のシーズン毎に設定ができる。

シーズンを設定すればシーズン別にeFTPとかパワープロフィールが見れるようになる。

シーズンの始まりを何月何日にするかは自由だけど自分は1月1日スタートにした。

eFTPはパワメを導入した2016年から表示された。

こう見ると2016年から2017年にかけて飛躍したがそこからは亀のスピード。

でもすこ〜しずつ伸びていてCP20もジワジワ上がってるので上がらないよりマシですな。

ちなみに2017年のeFTP自体は高いがTTE（持続可能時間）はたったの8分だったので納得。CP20が259WなのでFTPは246Wってとこかな。

ちなみにeFTPやTTEについては↓コチラ

TTEにも注目したほうが良さそう

レース体重が55〜56kgなので割とすんなり4.5倍くらいにはなったけどそこから1年に0.1ずつぐらいしか伸びてないって感じ。

よく4倍の壁とか4.5倍の壁とか言うけどまさに4.5倍の壁をじわじわよじ登っている。

去年が279Wという事なので体重55kgだと一応5倍マンという事にはなるけど5倍マンの自覚は全然ない。

5倍で最低40分は維持できないとなぁと思っている。

去年の279WのTTEは33分だったのでもう少しではあるけど。

今年はうまくトレーニングしてeFTPを290WでTTE40分ぐらいまで上げたいなぁ。

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