ロードバイクの夏用ウェアを解説！夏のサイクリングは何を着ればいい？

夏場はサイクリストにとって走りがいのある季節でもありながら、厳しい暑さとの戦いにもなります。そんな夏のサイクリングでは気温や天気に適したサイクルウェアを選ぶことで厳しい中でも可能な限り快適に走ることができます。
今回は夏のサイクリングで着用するウェアについて解説していきます。夏にはどのような視点でサイクルウェアを選んでいくのか理解していきましょう。

夏に着るサイクルウェアで意識したいポイント

夏のサイクリングで最も重要視すべきは「暑さ」です。近年では35°を上回るような猛暑も続くことが多く、暑いだけではなくさまざまなリスクにも備えなければなりません。
まずは夏に来るサイクルウェアの基本的なポイントを把握していきましょう。

①基本は半袖・半パン

夏のサイクルウェアは至ってシンプルです。基本的には半袖と半パンで十分ともいえます。ただ、着用するのは普通のTシャツや半ズボンではなく、しっかりとしたサイクルウェアを選びましょう。
体にピタッと密着するようなウェアでなければ空気抵抗が大きくなり疲労が溜まってしまいます。
サイクリングのスタイルにもよりますが、基本的にサイクリングに最も適したウェアはサイクルウェア一択と言えるでしょう。

②汗を乾かしてドライに保つ吸汗速乾性のあるウェアを着用

サイクルウェアの利点は空気抵抗だけではありません。夏の暑い中走っていると汗をかいてきます。汗で濡れた状態のウェアを着続けるのは快適ではありません。
サイクルウェアには汗を吸収して、素早く乾かす素材が使用されており、走っている間もウェアをドライに保ってくれます。

暑さ対策と同時に日焼け対策もしたい人は？

夏のサイクリングで「暑さ」だけでなく「日焼け」も要注意です。日焼けは肌が黒く変色するだけではなく、直射日光によって皮膚が炎症を起こすことでヒリヒリとした痛みが生じる上に、炎症の回復にエネルギーを消費してしまうので疲労の回復も遅くなってしまいます。
日焼け対策には、日焼け止めを塗るのはもちろんですが、できるだけ地肌を日光に晒さないことも重要になります。そのためアイテムもあるので適宜購入しておきましょう。

①アームカバー・レッグカバーで肌を日光に晒さない

アームカバー・レッグカバーは腕や脚を日光に晒さないために使用するアイテムです。カバーをつけると暑そうに感じてしまうかもしれませんが、これらの商品にも冷感素材が使用されていることが多いので見た目ほど暑くありません。

②ウェアにはUVカット機能が備わったものが良い

サイクルウェアの機能性にも注目してみましょう。汗を瞬時に乾かす吸汗速乾性だけでなく、素材にUVカット機能があると日焼け防止に役立ちます。
サイクルウェアにそういった機能がないのであれば、夏用のインナーウェアを着用してみましょう。インナーウェアも夏だと重ね着で暑そうに感じますが、汗をしっかりと乾かしてくれるので快適に走り続けられますし、そこまで暑くないです。

③一見暑そうだけど直射日光を浴びる方が実は暑い

地肌が直射日光に晒されることで体が火照った状態なってしまいます。体温が上昇すれば体力の消耗や熱中症のリスクも考えられるため地肌を日光に直接当てないようにした方がいいです。
一見すると半袖半パンだけの方が涼しく感じるかもしれませんが、アームカバーやレッグカバーなどのアイテムも夏のサイクリングを快適にするために重要です。