冬トレ開始

18/12/18から冬トレ開始。
10月のちくさ高原HCが終わってから2ヶ月ぐらいほとんど自転車に乗ってなかったためCTLは120くらいから39まで急下降。
久々に乗ったら心肺がかなり弱ってた。

2週間と3日でCTL39から63に。

一気に上げたからTSB(フォーム)がマイナス56とヤバイことに。

でも体感的には数字ほどじゃないので去年に上げたCTL120くらいまでは一気に上げれるかも。

去年の冬と同じペースでやってるけど去年より楽に感じる。

やはり年次累積効果というのはあるみたい。