体重が順調に54kg台で安定しているので1つの目標である20分300Wを少しずつ目指してみる事にする。
20分300Wだと5.5倍くらいなので達成できたらFTP的には280~285Wで5.2倍〜5.3倍くらいにはなる。
FTP5倍で大体年代入賞のボーダーライン、5.3倍が優勝できるかどうかのボーダーラインといったところなので5.3倍は達成したい。
とりあえず直近のログだと54kg台で10分305Wが出せているのでまずは15分300Wで踏めるように少しずつやっていこう。
というか前に15分300Wは踏めた事があるので15分はそのうちいけそう。
15分から先は未知。
あまりやりすぎると嫌になるからほどほどに(笑)
