「パワートレーニング」の記事一覧
【ロードバイク】毎日友人と短時間&高強度トレーニング→劇的にパワーアップ【驚きの結果】
【ロードバイク】トレーニングは毎日やったらどうなる?【結果→時速33km/hで100km走れるようになってFTPが40W向上した】
ゴールデンチーター(GoldenCheetah)とStravaを連携してデータを自動で取り込む方法
TrainingPeaks(トレーニングピークス)の使い方。パワートレーニング(パワトレ)を始めよう。
パワーIFを上げる
パワートレーニングを始めよう
パワー=体重?
GARMIN(ガーミン)でFTPを手動で設定する方法。Edge 520Jで解説
減量におけるパワーとパワーウェイトレシオの関係
ゴールデンチーター(GoldenCheetah)のPMCで任意の期間(シーズンとフェーズ)を設定する方法
Stravaプレミアム(Premium)のFitness & Freshnessがなかなか良い
冬場のベーストレーニング(LSD〜L3)でFTPが20W向上
【ゴールデンチーター】3ヶ月間のゾーン滞留時間を調べてみた
CTLを上げていくとマジで回復力も上がってくる
VO2maxブースタープログラムを試してみた
ゴールデンチーター(GoldenCheetah)の使い方。パワートレーニング(パワトレ)を始めよう。
パワープロフィール
パワーメーターを導入してからのFTPの推移