第21回 ツール・ド・大山~advanced level stage~

98km獲得標高2,400mを走るツール・ド・大山に初参加♪
序盤にコースミスをしてしまい107kmの2,500mになってしまった笑
(GARMINにコースを入れてたのに気づかないという。。)

一応最後まで垂れずにゴールするという目標だったがやっぱりついつい頑張ってしまう悪いクセ。
終始心拍が170近い状態。
さすがにこれで最後まで持つわけはなくラスト3kmの激坂区間で歩くより遅いスピードになりフラフラでゴール。

4時間19分。
ログを見たらコースミスが21分だったので引いたら3時間59分。
一応4時間切った!ということにしとこう・・笑^-^

https://www.strava.com/activities/583840558
https://connect.garmin.com/modern/activity/1178650075

 

おまけ:登り区間のみのデータ

stravaの分析機能を使って登り区間のみのタイムをせこせこと拾って計算してみた。
純粋な登りのみのデータを見たいので下りから登りへ入った区間は下りの勢いが無くなったあたりからにしている。

2016-05-25_114844

いやー、区間4(合計30分)を境に綺麗に垂れていってる笑

区間2、3、4が完全にアカンやつだ、、。
というか17回も登りが繰り返すんだなぁ笑
神道山リピート30回に比べればマシかな。

  • 区間9の時点で合計60分、平均4.25倍
  • 区間11の時点で合計75分、平均4.12倍
    ヒルクライム計算による

一応、富士ヒルのシルバーペースに近い感じでパフォーマンスは出ているかな?

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