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機材/アイテム
2022年7月6日
輪行可能な夜行バスなら格安で関東のレースとか行けそう
レース/サイクリング
NEW
2022年7月6日
60kg基準
トレーニング理論
NEW
2022年7月6日
RampTestで高強度練習
トレーニング日誌
NEW
2022年7月5日
サドルポジションが迷子になったから基本に忠実に調整したらものすごく良くなった。
トレーニング理論
NEW
2022年7月5日
身体の感覚
トレーニング理論
NEW
2022年7月5日
WordPressのスマホアプリ
雑記
NEW
2022年7月5日
おたふく手袋のメッシュインナーはいいぞ。
ウェア
NEW
2022年7月5日
7/6 Zwift練習会のお知らせ
トレーニング
NEW
2022年7月4日
Optimalゾーンに滞在したほうがエエんのか
intervals.icu
NEW
2022年7月4日
富士ヒルの参加賞でもらった吉田うどんを食べた。
雑記
NEW
2022年7月3日
99%LSDでちゃんとFTP(RampTest)上がっとるわ
トレーニング日誌
NEW
2022年7月3日
VLamax高いとFTPは低くなるぽい
トレーニング理論
NEW
2022年7月3日
バブシャワー涼しすぎ
雑記
NEW
2022年7月3日
IF0.75
トレーニング日誌
NEW
2022年7月3日
Tacx Neoシリーズおよび各スマトレ・パワーメーターの誤差を調べてみた。
パワーメーター
NEW
2022年7月2日
LSDのパワーやたら上がった
トレーニング日誌
NEW
2022年7月2日
Underworldの公演延期
雑記
NEW
2022年7月2日
心拍センサーやめた
心拍計
NEW
2022年7月1日
来年の富士ヒルは。
レース/サイクリング
NEW
2022年7月1日
RampTestで高強度トレ
トレーニング理論
NEW
2022年6月30日
LSDしすぎ
トレーニング日誌
NEW
2022年6月24日
色々とやめてみた
トレーニング日誌
2022年6月16日
TacxNeo2(T2800)のパワーにGarmin Rally RS200のパワーを合わせてみた
パワーメーター
2022年6月16日
富士ヒルクライム2022
レースレポート
2022年5月13日
新FTPをSSTで固める
トレーニング日誌
2022年5月10日
パワーウェイトレシオを上げるための選択肢
トレーニング理論
2022年5月9日
ステム一体型エアロハンドル導入(Bontrager Aeolus RSL VR-C Handlebar / Stem)
ハンドル・ステム
2022年5月8日
現状のFTPから富士ヒルのタイムを予測してみる
トレーニング理論
2022年5月6日
RampTest 278W→284W。やっと5倍マン。
トレーニング日誌
2022年4月28日
eFTP更新(278W/4.96wkg)
トレーニング日誌
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2021年1月13日
ロードバイクでおすすめのスマートトレーナー8選をタイプ別に紹介!静音グッズや便利なアクセサリーも♪
ローラー・スマートトレーナー
2021年1月7日
ロードバイクのサングラスでおすすめ全12選を厳選紹介。迷ったらコレを買っとけ!
サングラス(アイウェア)
2020年12月21日
ロードバイクでおすすめのライト16選をジャンルや明るさ別に紹介するよ!【ライトの選び方も解説】
ライト
2020年12月2日
【厳選】ロードバイクにおすすめの心拍計12選をタイプ別で紹介!
心拍計
2020年11月27日
【最新】ロードバイクにおすすめの鍵15選!タイプ別で紹介するよ!
鍵
2020年11月18日
【最新】ロードバイクでおすすめのペダル16選をレベル別・用途別で紹介!
ペダル
2020年11月6日
【2021年】ロードバイクの空気入れおすすめ14選をタイプ別に紹介するよ!
空気入れ
2020年10月13日
【ロードバイク】シューズのおすすめ20選!を用途別に紹介するよ!選び方や種類も徹底解説!
シューズ
2020年9月16日
【ロードバイク】おすすめのサドルバッグ17選を用途別に紹介するよ!サドルバッグの目的や選び方も徹底解説!
サドルバッグ
2020年9月11日
【厳選】ロードバイク用グローブおすすめ22選を紹介!グローブの種類や選び方も徹底解説!
グローブ
2020年8月4日
【決定版】ロードバイク用タイヤのおすすめ18選を用途別に紹介!タイヤの種類や選び方も解説!
タイヤ
2020年7月20日
ロードバイクのおすすめチューブ9選を用途別に紹介【迷ったらコレ!種類や選び方も解説】
チューブ
2020年7月16日
【最新】ロードバイクのリュックおすすめ16選を用途別に紹介しちゃうぞ【選ぶポイントも徹底解説!】
リュック
2020年7月11日
【最新】ロードバイクのサドルおすすめ17選を用途別に紹介【迷ったらコレにしとけ!選び方も解説】
サドル
2020年7月10日
ロードバイクのおすすめアクセサリーをたくさん紹介するよ♪【便利で楽しい14選】
アクセサリー
2020年7月9日
【ディスクモデルも続々】ロードバイクのおすすめホイール16選!予算別で紹介するよ!
ホイール
2020年7月7日
【最新】ロードバイクのおすすめのサイコン9選をレベル別に紹介【迷ったらコレを買っとけ】
サイコン(サイクルコンピューター)
2020年7月3日
【2020年モデルも続々!】ロードバイクのおすすめヘルメット14選!予算別で紹介するよ!
ヘルメット
2019年10月11日
ロードバイク用サドルの人気ランキング7選!サドルを変えるメリットは?選び方は?
サドル
2019年9月7日
ロードバイクのヘルメットで日本人におすすめの7選【日本人はコレを買っとけ!】
ヘルメット
2019年8月27日
ロードバイクのヘルメットでおしゃれで高性能なヤツ7選!【見た目も性能もGood】
ヘルメット
2019年8月9日
【ロードバイクのアクセサリー】プレゼントで欲しいアクセサリー23個!【聞いてみた!】
アクセサリー
2019年7月30日
ロードバイク初心者におすすめのレース12選【初心者におすすめの条件って?】
初心者
2019年7月22日
【ロードバイク】ウェアの選び方!【おすすめのウェアも紹介します♪】
ウェア
2019年7月19日
【ロードバイク】ペダルの選び方とおすすめペダル4選!【ビンディング?フラペ?】
ペダル
2019年7月14日
【ロードバイク】ロングライドイベントおすすめ14選!【景色や達成感が最高です】
ロングライド
2019年7月5日
【ロードバイク】ホイールは見た目!?かっこいいホイール14選【集めてみた】
ホイール
2019年6月20日
【ロードバイクのタイヤ】通勤で使えるおすすめ5選!
通勤
2019年6月18日
【ロードバイク】サングラス(アイウェア)の選び方とおすすめ5選【重要アイテム】
サングラス(アイウェア)
2019年5月23日
ロードバイクのトレーニング本おすすめ8選【速くなりたいなら読みましょう】
トレーニング
2019年5月21日
【ロードバイク】初心者におすすめのホイール12選【初めて替えるならコレ!】
ホイール
2019年5月17日
ロードバイクでロングライドにおすすめホイール7選!【選び方のポイントも解説】
ホイール
2019年4月27日
【おすすめ】ロードバイク好きなら読みたい漫画6選【全部読もう】
本/雑誌/漫画/映画
2019年4月26日
【まとめ】ロードバイク通勤の服装。おすすめのウェア&アイテムも紹介。
通勤
2019年4月25日
ロードバイクのメーカーごとの初心者おすすめモデル【随時更新】
初心者
2019年4月23日
【必要?】ロードバイク(自転車)の保険おすすめ6つ【絶対入ったほうがいい】
自転車保険
2019年4月21日
【全部観たい】ロードバイク好きにおすすめの映画10選【今すぐ走りたくなる】
本/雑誌/漫画/映画
2019年4月10日
【予算5万円】初心者向け厳選5台!おすすめロードバイク【むしろ安いほうがいい理由】
初心者
2019年1月16日
【予算3万円】初心者向け厳選5台!おすすめロードバイク【最初は安くてOK!】
初心者
2019年1月12日
【ロードバイク】買ってよかった!おすすめグッズを紹介【随時追加中】
機材/アイテム
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2022年7月6日
60kg基準
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2022年7月6日
RampTestで高強度練習
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2022年7月5日
サドルポジションが迷子になったから基本に忠実に調整したらものすごく良くなった。
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2022年7月5日
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2022年7月4日
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99%LSDでちゃんとFTP(RampTest)上がっとるわ
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2022年7月3日
VLamax高いとFTPは低くなるぽい
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LSDのパワーやたら上がった
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LSDしすぎ
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2022年6月24日
色々とやめてみた
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2022年5月13日
新FTPをSSTで固める
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2022年5月10日
パワーウェイトレシオを上げるための選択肢
トレーニング理論
2022年5月8日
現状のFTPから富士ヒルのタイムを予測してみる
トレーニング理論
2022年5月6日
RampTest 278W→284W。やっと5倍マン。
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2022年4月28日
eFTP更新(278W/4.96wkg)
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2022年4月26日
ヌルーズインターバルを310W(5.5倍)でやってみた。
トレーニング日誌
2022年4月23日
チーム練からの地元(岡山)観光ライド
トレーニング日誌
2022年4月19日
クルーズインターバル(ヌルーズインターバル)で15分290W/5.17wkg
トレーニング日誌
2022年4月15日
初RampTestでFTP271W→276W/4.93wkgに。
トレーニング日誌
2022年4月13日
去年のL5がL4になった
トレーニング日誌
2022年4月11日
実走の峠アタックで20分5倍
トレーニング日誌
2022年4月11日
Intervals.icuのアクティビティ一覧で練習強度に応じて自動色分けする方法
intervals.icu
2022年4月8日
FTP5.5倍を目指してみる
トレーニング日誌
2022年4月4日
閾値心拍で20分5倍踏める感じになってきた(ヌルーズインターバル)
トレーニング日誌
2022年4月1日
ロードバイクのパワーを上げるためにはどうすればいいのか?をまとめてみた。
トレーニング理論
2022年3月29日
1時間5倍が見えてきたかもしれない
トレーニング日誌
2022年3月27日
Alpe du zwift PR更新(41分11秒)
トレーニング日誌
2022年3月26日
富士ヒル年代チャンプと黄金戦士に揉んでもらう練習
トレーニング日誌
2022年3月25日
FTP=有酸素性作業閾値+無酸素性作業閾値
トレーニング理論
2022年3月24日
閾値のインターバルを10W増やしてみた。頑張りすぎないのが遠回りのようで近道。
トレーニング日誌
2022年3月23日
2/28〜3/20のまとめ
トレーニング日誌
2022年3月22日
亀の歩みでノーマルのレベルを上げていく
トレーニング理論
2022年3月18日
トレーニングのバランスを考えて「◯◯しか勝たん」思考にならないように気をつける。
トレーニング理論
2022年3月16日
週1はフルレストしたほうが良さそう
トレーニング理論
2022年3月15日
閾値のトレーニング(クルーズインターバルというらしい)
トレーニング理論
2022年3月9日
低強度トレ2ヶ月で安静時心拍が下がりVo2MaxがUPし主観的強度が下がり心拍の回復が早くなり高パワーの持続時間が延び疲労感が減りダイエットもできた
トレーニング日誌
2022年3月2日
eFTPのTTE延長(271W20分→29分)
トレーニング日誌
2022年3月1日
2/21〜2/27週のまとめ
トレーニング日誌
2022年2月23日
久々にVentopのMont Ventoux KOMへ。65’05。
トレーニング日誌
2022年2月21日
2/14〜2/20週まとめ
トレーニング日誌
2022年2月17日
Alpe du Zwift でSST。43’01
トレーニング日誌
2022年2月16日
15分285W / 20分262W。目標パワーの維持時間を延ばす練習開始
トレーニング日誌
2022年2月15日
現在のトレーニング内容【自身の目的と能力に合わせてトレーニングを考える】
トレーニング理論
2022年2月14日
2/7〜2/13週まとめ。eFTPのTTEが延びた。
トレーニング日誌
2022年2月14日
3連休はチーム練とパンライドとZwiftで乗りまくり。4倍も楽に感じるようになってきた。
トレーニング日誌
2022年2月10日
中・高強度で伸び悩みを感じたら「ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト」を読んでみるのがオススメ
トレーニング理論
2022年2月8日
eFTPで20分2本
トレーニング日誌
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2022年7月3日
Tacx Neoシリーズおよび各スマトレ・パワーメーターの誤差を調べてみた。
パワーメーター
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2022年7月2日
心拍センサーやめた
心拍計
NEW
2022年6月16日
TacxNeo2(T2800)のパワーにGarmin Rally RS200のパワーを合わせてみた
パワーメーター
2022年5月9日
ステム一体型エアロハンドル導入(Bontrager Aeolus RSL VR-C Handlebar / Stem)
ハンドル・ステム
2021年12月13日
フロントシングルのチェーン落ち対策にK-EDGEのチェーンガイドを導入
アクセサリー
2021年12月7日
フィジークのサドルを徹底解説!快適なロードバイクサドルを手に入れよう!
サドル
2021年11月8日
血迷って大きいギアでフロントシングル化(54T&11-30T)した話
機材/アイテム
2021年11月2日
ロードバイクの盗難防止ならABUSの鍵がおすすめ!ABUSの特徴やおすすめの鍵を紹介!
鍵
2021年10月20日
ロードバイクのライトは定番メーカー「キャットアイ(CATEYE)」がおすすめ!選び方やおすすめライトは?
ライト
2021年10月4日
ロードバイクの空気入れの頻度は?空気入れのタイミングと適正な空気圧を解説!
タイヤ
2021年9月30日
中古のロードバイクを購入するときの注意点を解説!中古品を買うときのポイントは?
本体・フレーム
2021年9月24日
ロードバイク用でおすすめの鍵は?持ち運びに便利で丈夫な鍵とは!
鍵
2021年9月21日
スルーアクスル用のマウントを自作する方法!MTBやディスクロードバイクを車載するのにぴったり。
アクセサリー
2021年8月26日
ロードバイクの【コンポ】とは?コンポーネントの基本を徹底解説!
コンポ
2021年8月19日
ロードバイクの【ホイールカバー】って?種類や使用目的を解説します!
ホイール
2021年8月3日
ロードバイクヘルメットにバイザーは必要?メリット・デメリットやおすすめ商品を解説!
ヘルメット
2021年7月30日
SHIMANOのコンポ「105」ってどうなの?ロードバイク初心者にもおすすめ?
コンポ
2021年7月21日
ロードバイクタイヤの交換方法を解説!タイヤの寿命を伸ばす方法や選び方も紹介!
タイヤ
2021年6月16日
きのこ頭にならないロードバイクのヘルメットを紹介!きのこ頭になる原因は?
ヘルメット
2021年6月1日
ロードバイクの軽量ホイールを詳しく解説!おすすめの軽量ホイールはどれ?
ホイール
2021年4月27日
ロードバイク初心者におすすめなコンポは?Claris・SORA・Tiagra・105のどれ?
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2021年4月21日
ロードバイクのコンポの寿命ってどれぐらい?どこを見て交換時期を判断する?
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2021年4月19日
Garmin Rally RS200 パワーメーターペダルのインプレッション
パワーメーター
2021年4月16日
ロードバイクのホイールバランスを取るメリットとは?バランスの取り方も解説!
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2021年3月22日
ロードバイクの電動コンポのメリット・デメリットを解説!種類や費用は?
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2021年3月18日
安くてコスパ抜群なおたふく手袋のグローブはロードバイクでも使える?
グローブ
2021年3月15日
ロードバイクホイールのディープリムとは?メリット・デメリット・おすすめ商品を!
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2021年3月10日
ロードバイクのコンポをグレードアップして性能を高めよう!グレードアップにおすすめのパーツは?
コンポ
2021年2月25日
ロードバイクのシールド付きヘルメットを解説!どんな人におすすめ?
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2021年2月19日
ロードバイクのディスクブレーキ対応ホイールは何が違う?メリットとおすすめのホイールメーカー
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2021年2月8日
ロードバイクホイールを初めてアップグレードするならZonda(ゾンダ)がおすすめ!
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2021年1月25日
ロードバイクでお尻が痛い人はサドルを交換してみよう!交換方法も解説!
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2021年1月21日
Wahooのスマートトレーナーでファクトリースピンダウン(Factory Spindown)を行う方法
ローラー・スマートトレーナー
2021年1月18日
ロードバイクのホイールでシマノってどーなん?特徴やラインナップを紹介!
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2021年1月13日
ロードバイクでおすすめのスマートトレーナー8選をタイプ別に紹介!静音グッズや便利なアクセサリーも♪
ローラー・スマートトレーナー
2021年1月10日
4iiii(フォーアイ)の片脚計測のパワーメーターってどうなの?購入したのでインプレッションします。
パワーメーター
2021年1月7日
ロードバイクのサングラスでおすすめ全12選を厳選紹介。迷ったらコレを買っとけ!
サングラス(アイウェア)
2020年12月24日
Wahoo製品をWahoo Fitnessへ接続する方法とファームウェアのバージョンを確認・アップデートする方法
ローラー・スマートトレーナー
2020年12月21日
ロードバイクでおすすめのライト16選をジャンルや明るさ別に紹介するよ!【ライトの選び方も解説】
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2020年12月2日
【厳選】ロードバイクにおすすめの心拍計12選をタイプ別で紹介!
心拍計
2020年11月27日
【最新】ロードバイクにおすすめの鍵15選!タイプ別で紹介するよ!
鍵
2020年11月18日
【最新】ロードバイクでおすすめのペダル16選をレベル別・用途別で紹介!
ペダル
2020年11月10日
【最新!】ロードバイクのおすすめのスタンド13選をタイプ別に紹介するよ!
スタンド
2020年11月6日
【2021年】ロードバイクの空気入れおすすめ14選をタイプ別に紹介するよ!
空気入れ
2020年10月13日
【ロードバイク】シューズのおすすめ20選!を用途別に紹介するよ!選び方や種類も徹底解説!
シューズ
2020年9月16日
【ロードバイク】おすすめのサドルバッグ17選を用途別に紹介するよ!サドルバッグの目的や選び方も徹底解説!
サドルバッグ
2020年9月11日
【厳選】ロードバイク用グローブおすすめ22選を紹介!グローブの種類や選び方も徹底解説!
グローブ
2020年8月4日
【決定版】ロードバイク用タイヤのおすすめ18選を用途別に紹介!タイヤの種類や選び方も解説!
タイヤ
2020年7月20日
ロードバイクのおすすめチューブ9選を用途別に紹介【迷ったらコレ!種類や選び方も解説】
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2020年7月16日
【最新】ロードバイクのリュックおすすめ16選を用途別に紹介しちゃうぞ【選ぶポイントも徹底解説!】
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