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機材/アイテム
2023年10月3日
Vo2max Intervals
トレーニング日誌
NEW
2023年10月2日
第4回 神河ヒルクライム (2023)@40〜59歳 5位
レースレポート
NEW
2023年9月30日
タイヤのサイドカットやスポーク折れにも使える養生テープをツールボトルに忍ばせておこう
メンテナンス・修理
NEW
2023年9月28日
5分Vo2Max走
トレーニング日誌
NEW
2023年9月27日
第39回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
トレーニング日誌
NEW
2023年9月26日
Vo2maxと乳酸閾値の関係
トレーニング理論
NEW
2023年9月21日
第38回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development。午後の二部連で5分パワーシーズンベスト更新
トレーニング日誌
2023年9月14日
第37回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
トレーニング日誌
2023年9月4日
Intervals.icuでeFTPとTTEを確認しよう
intervals.icu
2023年9月2日
TTEを延ばす練
トレーニング日誌
2023年8月30日
富士ヒルのゴールドリングが届いたので今までを少し振り返ってみる
レース/サイクリング
2023年8月1日
2023年7月まとめ
トレーニング日誌
2023年7月28日
週2で高強度を頑張ってたらポラライズドトレーニングっぽくなってきた
トレーニング理論
2023年7月26日
Garminのコンディション値の考察。心拍変動を分析してそう？
トレーニング理論
2023年7月26日
第30回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
トレーニング日誌
2023年7月24日
アワイチ（淡路島一周）で初のディスクロードで輪行！
サイクリング/ファンライド
2023年7月19日
第29回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development 疲労対効果
トレーニング日誌
2023年7月12日
第28回Vo2Max向上委員会 – Step by Step からの2部練で峠アタック＆おにぎり屋
トレーニング日誌
2023年7月11日
ZazenNoKai#11 Yuru Carson+2
トレーニング日誌
2023年7月10日
ベースライド（LT1）
トレーニング日誌
2023年7月8日
土曜は峠アタックとL5インターバルでガッツリ
トレーニング日誌
2023年7月6日
Vo2Max向上委員会をMarken(マーケン)社で開始して4ヶ月経過したので成果報告書を提出します
トレーニング理論
2023年7月6日
アクティブリカバリー
トレーニング日誌
2023年7月5日
第27回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
トレーニング日誌
2023年7月3日
北海道旅行＆支笏湖ライド
サイクリング/ファンライド
2023年6月29日
ZwiftレースとAペーサーでL3。明日から北海道。
トレーニング日誌
2023年6月28日
第26回Vo2Max向上委員会 – Step by Step 空腹でトレーニングするのはやめた
トレーニング日誌
2023年6月27日
ZazenNoKai#7 負荷下げてCarson+2
トレーニング日誌
2023年6月27日
飯南ヒルクライム2023@Cクラス5位入賞
レースレポート
2023年6月24日
トレーニングのルーチンと内容を考えてみる。
トレーニング理論
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2022年9月29日
ロードバイクのヘルメットで日本人におすすめの7選【日本人はコレを買っとけ！】
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2021年1月13日
ロードバイクでおすすめのスマートトレーナー８選をタイプ別に紹介！静音グッズや便利なアクセサリーも♪
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2021年1月7日
ロードバイクのサングラスでおすすめ全１２選を厳選紹介。迷ったらコレを買っとけ！
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2020年12月21日
ロードバイクでおすすめのライト１６選をジャンルや明るさ別に紹介するよ！【ライトの選び方も解説】
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2020年12月2日
【厳選】ロードバイクにおすすめの心拍計13選をタイプ別で紹介！
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2020年11月27日
【最新】ロードバイクにおすすめの鍵１５選！タイプ別で紹介するよ！
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2020年11月18日
【最新】ロードバイクでおすすめのペダル１６選をレベル別・用途別で紹介！
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2020年11月6日
【2021年】ロードバイクの空気入れおすすめ１４選をタイプ別に紹介するよ！
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2020年10月13日
【ロードバイク】シューズのおすすめ20選！を用途別に紹介するよ！選び方や種類も徹底解説！
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2020年9月16日
【ロードバイク】おすすめのサドルバッグ17選を用途別に紹介するよ！サドルバッグの目的や選び方も徹底解説！
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2020年9月11日
【厳選】ロードバイク用グローブおすすめ22選を紹介！グローブの種類や選び方も徹底解説！
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2020年8月4日
【決定版】ロードバイク用タイヤのおすすめ１８選を用途別に紹介！タイヤの種類や選び方も解説！
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2020年7月20日
ロードバイクのおすすめチューブ９選を用途別に紹介【迷ったらコレ！種類や選び方も解説】
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2020年7月16日
【最新】ロードバイクのリュックおすすめ16選を用途別に紹介しちゃうぞ【選ぶポイントも徹底解説！】
リュック
2020年7月11日
【最新】ロードバイクのサドルおすすめ17選を用途別に紹介【迷ったらコレにしとけ！選び方も解説】
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2020年7月10日
ロードバイクのおすすめアクセサリーをたくさん紹介するよ♪【便利で楽しい14選】
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2020年7月9日
【ディスクモデルも続々】ロードバイクのおすすめホイール16選！予算別で紹介するよ！
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2020年7月7日
【最新】ロードバイクのおすすめのサイコン９選をレベル別に紹介【迷ったらコレを買っとけ】
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2020年7月3日
【2020年モデルも続々！】ロードバイクのおすすめヘルメット14選！予算別で紹介するよ！
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2019年10月11日
ロードバイク用サドルの人気ランキング7選！サドルを変えるメリットは？選び方は？
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2019年8月27日
ロードバイクのヘルメットでおしゃれで高性能なヤツ7選！【見た目も性能もGood】
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2019年8月9日
【ロードバイクのアクセサリー】プレゼントで欲しいアクセサリー23個！【聞いてみた！】
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2019年7月30日
ロードバイク初心者におすすめのレース12選【初心者におすすめの条件って？】
初心者
2019年7月22日
【ロードバイク】ウェアの選び方！【おすすめのウェアも紹介します♪】
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2019年7月19日
【ロードバイク】ペダルの選び方とおすすめペダル４選！【ビンディング？フラペ？】
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2019年7月14日
【ロードバイク】ロングライドイベントおすすめ14選！【景色や達成感が最高です】
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2019年7月5日
【ロードバイク】ホイールは見た目！？かっこいいホイール14選【集めてみた】
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2019年6月20日
【ロードバイクのタイヤ】通勤で使えるおすすめ5選！
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2019年6月18日
【ロードバイク】サングラス（アイウェア）の選び方とおすすめ5選【重要アイテム】
サングラス（アイウェア）
2019年5月23日
ロードバイクのトレーニング本おすすめ8選【速くなりたいなら読みましょう】
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2019年5月21日
【ロードバイク】初心者におすすめのホイール12選【初めて替えるならコレ！】
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2019年5月17日
ロードバイクでロングライドにおすすめホイール７選！【選び方のポイントも解説】
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2019年4月27日
【おすすめ】ロードバイク好きなら読みたい漫画６選【全部読もう】
本/雑誌/漫画/映画
2019年4月26日
【まとめ】ロードバイク通勤の服装。おすすめのウェア＆アイテムも紹介。
通勤
2019年4月25日
ロードバイクのメーカーごとの初心者おすすめモデル【随時更新】
初心者
2019年4月23日
【必要？】ロードバイク（自転車）の保険おすすめ6つ【絶対入ったほうがいい】
自転車保険
2019年4月21日
【全部観たい】ロードバイク好きにおすすめの映画10選【今すぐ走りたくなる】
本/雑誌/漫画/映画
2019年4月10日
【予算5万円】初心者向け厳選5台！おすすめロードバイク【むしろ安いほうがいい理由】
初心者
2019年1月16日
【予算3万円】初心者向け厳選5台！おすすめロードバイク【最初は安くてOK！】
初心者
2019年1月12日
【ロードバイク】買ってよかった！おすすめグッズを紹介【随時追加中】
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2023年10月3日
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ZazenNoKai#6 Z1と低酸素スタジオでラン。
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2023年6月21日
第25回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development もっと筋肉を大事にしていく
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2023年6月18日
日曜は赤穂のほうへたんたんとソロライド。下から押し上げる。
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2023年6月17日
土曜はcode33練。42歳になった。
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2023年6月16日
ZazenNoKai#4 Carson+2
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2023年6月15日
減量の罠
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2023年6月14日
第24回Vo2Max向上委員会 – Step by Step ガーミン先生からFTP更新通知
トレーニング日誌
2023年6月13日
ZazenNoKai#3 Carson+2
トレーニング日誌
2023年6月11日
日曜はBig Foot Hillsでベースライド。からの富士ヒル祝勝会の焼肉（自腹）
トレーニング日誌
2023年6月10日
土曜はcode33練。からのWBCの映画「憧れを超えた侍たち 世界一への記録」を観に。
トレーニング日誌
2023年6月9日
ZazenNoKai#2 Carson+2 富士ヒル後のモチベーション
トレーニング日誌
2023年6月7日
第23回Vo2Max向上委員会 – VO2 Developmentと牛たんカレー
トレーニング日誌
2023年6月6日
Carson+2 「Zazen No Kai」再開
トレーニング日誌
2023年5月29日
土曜はSST、日曜はチーム練。ダブルで金甲山PR。
トレーニング日誌
2023年5月26日
新FTPでCarson+2。AERO-R2購入
トレーニング日誌
2023年5月24日
第22回Vo2Max向上委員会 – The Gorby。強くなるための刺激と適応とCTLの関係
トレーニング日誌
2023年5月23日
月曜と火曜はお外でSST＆Stravaの推定FTPの推移。
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2023年5月18日
10分シゲキックスと富士ヒルの考察
トレーニング日誌
2023年5月17日
第21回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
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2023年5月16日
今週はリカバリ週に。3週ON1週OFFにしたほうがいい。
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2023年5月14日
105％でCarson+4 #4 からのRampTestで刺激入れ（FTP5W UP）
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2023年5月13日
「どよれん」でリカバリーと登りだけL3
トレーニング日誌
2023年5月12日
105%でCarson+4 #3
トレーニング日誌
2023年5月11日
ActiveRecoveryとタイヤ（MICHELIN Power Time Trial）の皮むき
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2023年5月10日
第20回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
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2023年5月9日
105%でCarson+4 #2
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2023年3月14日
96gの超軽量サドルに変えてみた
サドル
2023年2月22日
ペダル型のパワーメーターは精度が高いらしいけどなぜなのか？
パワーメーター
2023年2月10日
Zwiftのパワー反応向上？Wahoo KICKRにレースモードがリリース
ローラー・スマートトレーナー
2023年2月4日
ロードバイクハンドルの種類を解説！ハンドルを選ぶときのポイントや注意点も
ハンドル・ステム
2023年2月1日
転がり抵抗が超低いタイヤVELOFLEX RECORDの25Cが新登場
タイヤ
2023年1月23日
ロードバイクのシューズメーカーのおすすめ9選を紹介！どんなメーカーがあるの？
シューズ
2023年1月20日
Wahooがヤバい？格付け機関が「持続不可能」と警告！
ローラー・スマートトレーナー
2023年1月13日
Wahoo KICKR スマートバイクトレーナー V5(2020)のインプレッション
ローラー・スマートトレーナー
2023年1月11日
ロードバイクタイヤメーカーの「ミシュラン」を解説！特徴や商品ラインナップを紹介！
タイヤ
2022年12月28日
Tacx(タックス)Neo2 Smart とGarminRally(ラレー)Rs200のパワー比較
パワーメーター
2022年12月28日
Wahoo KICKR(キッカー)V5とGarmin Rally(ラリー)RS200のパワー誤差の比較
パワーメーター
2022年12月27日
ロードバイクのカーボンホイールのメリット・デメリット・選び方
ホイール
2022年12月23日
ロードバイクタイヤの値段はどれぐらい？価格帯別の性能をチェックしてみよう！
タイヤ
2022年12月20日
自転車のヘルメット着用が23年4月から義務化（努力義務）されるらしい
ヘルメット
2022年12月7日
心拍センサーXOSS X2がコスパ最高な件（インプレッション）
心拍計
2022年11月25日
TREK Émonda SLR 9 Disc (2022) 納車
本体・フレーム
2022年11月20日
ロードバイクのサドルでクッション性の高いおすすめを紹介！
サドル
2022年11月1日
自転車のサドルカバーおすすめ11選を目的別で紹介するよ！
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2022年9月29日
ロードバイクのヘルメットで日本人におすすめの7選【日本人はコレを買っとけ！】
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2022年8月18日
超軽量のカーボンボトルケージ「T-RACE CARBON」が気になる
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2022年8月11日
GoProやデジカメ撮影用にクランプ型のマウント「Ulanziスーパークランプ」を買ってみたらなかなか良かった
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2022年8月9日
バーテープを逆巻き（ステム側から巻く）にしてみた
バーテープ
2022年7月3日
Tacx Neoシリーズおよび各スマトレ・パワーメーターの誤差を調べてみた。
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2022年6月16日
TacxNeo2(T2800)のパワーにGarmin Rally RS200のパワーを合わせてみた
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2022年5月9日
ステム一体型エアロハンドル導入（Bontrager Aeolus RSL VR-C Handlebar / Stem）
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2021年12月13日
フロントシングルのチェーン落ち対策にK-EDGEのチェーンガイドを導入
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2021年12月7日
フィジークのサドルを徹底解説！快適なロードバイクサドルを手に入れよう！
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2021年11月8日
血迷って大きいギアでフロントシングル化（54T＆11-30T）した話
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2021年11月2日
ロードバイクの盗難防止ならABUSの鍵がおすすめ！ABUSの特徴やおすすめの鍵を紹介！
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2021年10月20日
ロードバイクのライトは定番メーカー「キャットアイ(CATEYE)」がおすすめ！選び方やおすすめライトは？
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2021年10月4日
ロードバイクの空気入れの頻度は？空気入れのタイミングと適正な空気圧を解説！
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2021年9月30日
中古のロードバイクを購入するときの注意点を解説！中古品を買うときのポイントは？
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2021年9月24日
ロードバイク用でおすすめの鍵は？持ち運びに便利で丈夫な鍵とは！
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2021年9月21日
スルーアクスル用のマウントを自作する方法！MTBやディスクロードバイクを車載するのにぴったり。
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2021年8月26日
ロードバイクの【コンポ】とは？コンポーネントの基本を徹底解説！
コンポ
2021年8月19日
ロードバイク の【ホイールカバー】って？種類や使用目的を解説します！
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2021年8月3日
ロードバイクヘルメットにバイザーは必要？メリット・デメリットやおすすめ商品を解説！
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2021年7月30日
SHIMANOのコンポ「105」ってどうなの？ロードバイク初心者にもおすすめ？
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2021年7月21日
ロードバイクタイヤの交換方法を解説！タイヤの寿命を伸ばす方法や選び方も紹介！
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2021年6月16日
きのこ頭にならないロードバイクのヘルメットを紹介！きのこ頭になる原因は？
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2021年6月1日
ロードバイクの軽量ホイールを詳しく解説！おすすめの軽量ホイールはどれ？
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2021年4月27日
ロードバイク初心者におすすめなコンポは？Claris・SORA・Tiagra・105のどれ？
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2021年4月21日
ロードバイクのコンポの寿命ってどれぐらい？どこを見て交換時期を判断する？
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2021年4月19日
Garmin Rally RS200 パワーメーターペダルのインプレッション
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2021年4月16日
ロードバイクのホイールバランスを取るメリットとは？バランスの取り方も解説！
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2021年3月22日
ロードバイクの電動コンポのメリット・デメリットを解説！種類や費用は？
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2021年3月18日
安くてコスパ抜群なおたふく手袋のグローブはロードバイクでも使える？
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2021年3月15日
ロードバイクホイールのディープリムとは？メリット・デメリット・おすすめ商品を！
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2021年3月10日
ロードバイクのコンポをグレードアップして性能を高めよう！グレードアップにおすすめのパーツは？
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2021年2月25日
ロードバイクのシールド付きヘルメットを解説！どんな人におすすめ？
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