ロードバイクでトレーニングしたりレースしたりサイクリングしたり

今週はLSDばかりにしてみた。 強度的にはL3くらいだけど距離をいつも50kmほ 続きを読む …

月：通勤 TSS 33 火：鷲羽山展望台まで3本 10min275w 高強度の練 続きを読む …

安静時心拍数の平均が過去最低となった。 安静時心拍数が低いほうがよく走れる。 な 続きを読む …

前回作成した富士ヒルクライムの新ペース配分表は試走で使ってみたら結構幅が広くてス 続きを読む …

月：完全レスト TSS 0 火：某坂周回 NP255W 2回目の参加。 前回は終 続きを読む …

150kmチャレンジロード in 播磨中央公園へ参戦！ 今回も無事終了。 なんか 続きを読む …