今年はFTP5倍にしたい

目標の一つにFTP5倍がある。

ロードレースとか他のレースは知らないけどヒルクライムでは上位の人たちはもれなくFTPが5倍くらいある。

つまりFTP5倍ないとヒルクライムでは勝負の土俵にたてない。

脚力以外のテクニックは色々あるけど土俵にたてないとそのテクニックも使えず勝負もできないのでFTP5倍出せるようにしたい。

FTPは去年のピークで4.6倍というところ。

自分の場合、体重は55kgくらいが一番パフォーマンスがいいのでFTP275Wで5倍。20分なら290W出せないといけない。

去年は20分272Wだったのであと18W。

毎年10~15Wぐらいのペースで上がってるのでいけそうな気もするけど自分の限界を上げるというのは相当大変。

といっても日々コツコツ練習するしか方法はないのでがんばる。