Stravaのパワーカーブ機能を見たら推定FTPの数値が上がっていた。
Stravaによると269W。
現在はFTP250W(20分最高270Wの0.923の係数で算出)。
うーん、、1時間269Wは踏める気がしない。
完璧にピーキングしてメンタルも完全に開放できればいけるのか?
ただ、そんなことは滅多にできない。

ゴールデンチーターの方が現実的な推定FTPを出す気がするのでチーター先生のほうも見てみたら259Wになってた。
うん、これだといけそうな気がする。

最近はベスト体重と思われる56kgを基準に5倍の280Wを意識して踏むようにしている。
280Wに身体を慣れさせていけばそのうちFTPも上がってくるんじゃないかと。

これはおそらくビンゴで280Wにすこ〜しだけ慣れてきたらその下の260Wくらいが若干楽に踏めるようになってきた。

現在FTPとして設定している250Wで踏んだ場合はちょっと強めのSSTくらいに感じる。

やっぱり人間は慣れが大事!
280Wに慣れたら次は290Wで目標は300W(56kgで5.35倍)!
これだけフィジカルを鍛えればヒルクライムならチャンピオンクラスのレベルで戦えるようになるかな?

何年かかるか分からないけど楽しみに頑張る。

 

Stravaのパワーカーブ

 

ゴールデンチーターのCP曲線

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