サ活

近所にふれあいセンターという公共の福祉施設があって図書館、ジム、サウナ付き銭湯などがある。

身体の疲れが溜まってたのでサ活（サウナ活？）に行ってみた。

サウナと水風呂を交互に入ると疲労が取れて「整う」らしい。

サウナに12分、水風呂に1~2分というのが理想的な入り方らしいが12分は暑くてきつかったのでサウナは6〜8分にして3回くらい繰り返した。

たしかに血流が良くなったせいなのか疲労はスッキリ取れて整った気がする。

疲れが溜まってきたらまた行ってみよう。