高梁ヒルクライムに今年も出るので試走に行ってきた。
試走とはいえコースは大体分かってるのでどれくらいのタイムで走れるかを試す。
目標は去年の本番でのタイム34分切り。

Iさんと一緒に走る。
IさんのFTPを知っているのでちょうどいいくらいに合わせる。
たまに前に出て引いてくれるので少し楽。
ラスト4kmくらいから上げていこうかと思って「上げれますか?」と聞くとギリギリとのこと。
なのでここからは一人で上げていく。
徐々に上げていく感覚は日々の金甲山ビルドアップLT走で大分慣れた。

結果は33:48で目標達成。

  • 217w 3.84w/kg 171bpm(87.2%) 80rpm 33分48秒
  • NP:220W
  • TSS;72.8

この調子なら最後ペースアップするまでは集団に残れるかな。
ゴールスプリントまで絡むのは聞く話によると今の脚力では難しそう。
ラスト3kmの林道から無理にアタックに乗らず淡々と自分なりのビルドアップしていったほうが結果がいいんじゃないかと思う。

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カテゴリー: イベント