1/29(月)

児島半島NP194W
TSS160

1/30(火)

一宮周回でWさんと右回りのローテ練習してみる。
ちょっと難しいけど左コーナーはやりやすい。
WaveのSさん寝坊で最後3周のとこで来た。
他のスタッフや行くって言ってたMさん達も来ない。
どーなっとんじゃー。
TSS156

1/31(水)

児島半島往復 NP208W
TSS159

2/1(木)

木曜錬 児島半島往復 NP176W 29.8km/h
先週はお一人様だったけど今週は全員揃った。
Rさんがアドバイス守って週4ペースで乗り込んでるらしく嬉しかった。
結果とても走れるようになってて3ヶ月前と別人。
このままさらに続けてほしいですな。
TSS100

2/2(金)

Tさんと走る予定だったけど濃霧だったので中止を促した。
自分は走れそうなら。と六番へ。
まあ走れそうだったので50kmほどあまり飛ばしすぎずにテンポ走。
TSS140

2/3(土)

金曜日の夜に新年会で午前様のため完全休足。

2/4(日)

赤穂方面へベースビルド。
高橋A・Bさんと新ルート開拓かねて赤穂方面のコースを120kmほど。
行きは追い風で帰りも半分は風をあまり感じなかったのでスイスイと。
ただ最後の15kmほどがメチャクチャ風がきつくて全然進まずきつかった。。
午後にwaveの大きめのMTGがあるとのことで参加。
NP197W
TSS301

週間TSS:1016 145.1/day
CTL:114→119

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カテゴリー: トレーニング