11月からCTLの積み上げを開始して1ヶ月半。
CTLが63.5から91.8と28.3のアップ。
1日の平均TSSは100。
ということはこのペースのまま続けるとCTLが100になる計算。
100になったら120を目標にもう少し練習量増やそう。
シーズンインまでに120いけたらいいなぁ。

CTL積み上げ期間はピーキングができないのでFTPがアップしているかどうかはまだ分からないがTSS100くらいの練習なら翌日には疲労が残らない感じになってきた。

TSBがマイナス一桁の時は結構踏める感じがある。
1月に鈴鹿ウィンターエンデューロに出るのでその時だけTSBをプラスまで持ってってみよう。
シーズンインして高強度インターバルとピーキングを行ったらどうなるか楽しみ。

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