久々にロング通勤をしてみた。
前は夏にやってたが今回は真冬。
LMDを意識してNP180Wペースで。
冬は寒くて心拍が全然上がらない。130とか。
日が昇ってきたらちょっと心拍が上がった。

前半は信号や車が少なくていいけど後半はストップ&ゴーが多くて疲れるし危険だなー。
着替えを入れたリュックも重くて腰に来た。
やっぱり通勤と練習は分けたほうがいいのかもしれない。

CTL79→81

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カテゴリー: トレーニング