L5やろうかと思ったがみんなでピラミッドインターバルやることになったので合わせる。

でもなんかいい感じに上がらず15分232wやったらやる気なくなっちゃったのであとは適当に。

今週末はヒルクライムin若杉。明日は刺激走くらいにしといて、土曜は奥さんとゆるゆるサイクリング。

レース当日はTSBがプラス9くらいになる予定。

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