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先週の6m46sから1分24秒も延長!

前は開始3分でいっぱいいっぱいだったけど、5分くらいは余裕があった。
限界値を超えていけば適応していくらしい。
限界以上のトレーニングをすると昨日までの限界が限界でなくなる感じ。

しかしFTP5倍にはまだまだ。

4倍にも満たなかった頃はFTP5倍を出せるイメージすらつかなかったけど少し出せるイメージが付いてきた。

淡々と頑張る。

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