• FTP:230W
  • PWR:4.00W/kg
  • weight:57.5kg
  • CTL:78.2
  • TSS:2451

1月でジムでの筋トレは終了して脚が常に疲労しているという状態から解放。

徐々にパワーが上がり始め、2月の中旬にローラーでのCP20が過去最高の241Wを記録。

さらにその翌週にはピラミッドインターバル中のCP15が252W。そのまま20分いけそうだったのでいっとけば良かったかな。

自分にオマケしてCP20を250Wとしておく。(FTP230)

去年のピーク時のパワーを超えてきた感じがあるが実走で速くなってないと意味がないので本当にパワーアップしてるのか不安がある。

この時期だからしょうがないかもしれないけど実際に外を走ってもパワーは去年くらい出てるけどタイムは去年よりまだまだ遅い。

3月に入ったら暖かくなってくるので山での練習を増やそう。

▼このページをシェアする
カテゴリー: トレーニング