• FTP:231W [240W] (前月比+0)
  • PWR:4.05W/kg [4.21W/kg]
  • weight:57kg
  • CTL:65.3(前月比+3.2)
  • TSS:2042

※パワーメーターが推定から4%程低く表示されるため[ ]内は+4%の値

11月は寒くなってきたせいかやる気があまり出ず、CTLはあまり積み上げれなかった。
パワーもあまり出ない。
必要なTSSも増えてくるのでなかなかCTL+4/weekペースを維持するのも難しいけど、CTL90~100を目指すなら週600TSSは軽くこなせないといけないので週500TSS程度で難しいと言ってたらダメか。

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カテゴリー: トレーニング